Wie Du anderen Menschen bei psychischen Problemen helfen kannst
In Deiner Familie oder Deinem Freundeskreis gibt es einen Menschen mit psychischen Problemen? Vielleicht hat sich Dein/e Freund*in in letzter Zeit stark verändert…
Schreib’s Dir von der Seele – Warum Schreiben gut für die Psyche ist
Heute weiß ich, wie sehr reden helfen kann, wie gut es tun kann, über Dinge zu sprechen. Mit «reden» ist nicht nur «sprechen» gemeint. Sondern jede Form des Ausdrückens, des Teilens, des Rauslassens. Bei mir ist es vor allem das Schreiben, was geholfen hat –und weiterhin hilft.
Wie kann Sport Deiner psychischen Gesundheit helfen?
Du suchst nach einer weiteren Möglichkeit, etwas für Deine seelische Gesundheit zu tun? Du hast schon mal gehört, dass Sport bei psychischen Erkrankungen wie z.B. Depressionen helfen kann, vielleicht so gut, dass Du keine Medikamente nehmen musst?